Après plusieurs blessures et une longue période loin de la compétition, Megan Jacoby prépare son retour avec une priorité claire : retrouver l’Elite 15 sans sacrifier sa santé.
La nouvelle saison 2026/2027 doit marquer un nouveau départ pour Megan Jacoby. À cinq semaines de sa première course, l’Américaine a annoncé vouloir retrouver sa place parmi les meilleures athlètes du HYROX ®. Mais après une opération du dos et des problèmes au genou, elle ne veut plus construire sa préparation comme auparavant.
La santé avant le retour au plus haut niveau
Jacoby l’assume désormais clairement : son premier objectif n’est pas un chrono ou un classement.
« Je réalise que mon premier objectif devrait en fait être de rester en bonne santé. Ce serait déjà très bien. Je pense que c’est l’objectif numéro un, la priorité numéro un. »
Sa préparation comprend donc un travail de rééducation particulièrement important. Elle effectue actuellement deux séances de physiothérapie en présentiel par semaine, deux séances de soins corporels et ajoute encore du travail personnel cinq à six fois par semaine. Le programme ne concerne d’ailleurs pas uniquement son genou. Dos, hanches, chevilles et pieds sont également travaillés afin d’améliorer sa mobilité et sa stabilité globale.
Ses premières compétitions devraient ainsi davantage servir à retrouver le rythme et les sensations qu’à chercher immédiatement son meilleur niveau.
Moins d’heures, mais davantage d’intensité
Autre changement majeur : Jacoby travaille désormais avec Tiago Lousa, entraîneur principal de Pace Club. La nouvelle programmation repose sur un principe assez simple : réduire le temps passé à s’entraîner tout en augmentant la qualité et l’intensité des séances.
« Plus d’intensité, moins d’heures. Ma force a augmenté. Mon volume a changé, il est beaucoup plus faible, toujours autour de 18 heures, mais je me sens vraiment bien ici. »
Dix-huit heures hebdomadaires restent évidemment un volume considérable, mais le changement se situe surtout dans la répartition de cette charge. Dans sa nouvelle salle à Chypre, conçue comme son propre centre de performance HYROX ®, Jacoby peut désormais travailler précisément les mouvements dont elle a besoin. Une de ses premières séances associait notamment Sled Pull, tractions, SkiErg, puis quatre tours de 30 Wall Balls et 30 mètres de Burpee Broad Jumps.
Ce nouvel environnement doit également devenir un véritable lieu de travail autour de sa carrière, puisqu’elle souhaite y installer un studio de podcast et accueillir d’autres athlètes.
