Natalie Grabow détient un record du monde. À 80 ans, l’Américaine est devenue la femme la plus âgée à terminer le championnat du monde Ironman.
L’Américaine Natalie Grabow est une battante. À 80 ans, elle est devenue la femme la plus âgée à terminer le championnat du monde Ironman à Hawaï le 11 octobre dernier, une discipline extrêmement dure physiquement. Elle devient la première femme de la catégorie des 80‑84 ans à venir à bout de cette épreuve emblématique. Elle boucle donc les 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42 km de course à pied en 16 heures et 45 minutes, un temps impressionnant.
Natalie Grabow s’entraîne dur depuis longtemps
Avant de réaliser cet exploit historique, Natalie Grabow a déjà pris part à plusieurs Ironman. Elle a d’abord fait ses débuts en 2006. Elle s’était ensuite qualifiée pour le championnat du monde en remportant sa catégorie d’âge lors de l’Ironman Maryland, avec un temps de 15 h 53. En franchissant la ligne d’arrivée, elle a enfin surpassé le précédent record. Il était détenu par l’Américaine Cherie Gruenfeld, qui avait terminé la course à 78 ans.
Le programme d’entraînement de Natalie Grabow débute tôt, entre 5 h 30 et 6 h 30 du matin. Après le petit-déjeuner, elle enchaîne avec une séance de renforcement musculaire et d’étirements avant d’attaquer ses entraînements. Chaque semaine, elle court jusqu’à quatre fois, nage trois fois et pratique du vélo d’appartement à son domicile, dans le New Jersey, à raison de quatre séances hebdomadaires. Son entraînement le plus long, réalisé chaque samedi, peut durer jusqu’à six heures. Une éthique de travail qui prouve qu’il n’y a pas d’âge pour faire du sport. Il semblerait donc qu’il n’y ait pas d’âge pour performer, comme l’a également démontré Carole Munro, 71 ans, aux championnat du monde HYROX ®.
